美容の秘密

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【美容効果】話題の『コエンザイムQ10』について❗️

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【1】『コエンザイムQ10』って何❓

サプリメントなどで『コエンザイムQ10』と表示されているのを見た事があると思います。

でも、実際には『どんなものなのか❓』分かる方は少ないと思います。

『コエンザイムQ10』というのは『補酵素』と呼ばれ、私たちの身体の『細胞』1つ1つに存在しています。

年齢とともに『コエンザイムQ10』は減少していくとされてるので『サプリメント』などで補う必要があります。

『コエンザイムQ10』『イワシ』にも含まれていますが、かなり微量なので『サプリメント』で摂取するのがオススメです❗️

【2】『コエンザイムQ10』ってどんな効果があるの❓

そんな『コエンザイムQ10』には、どんな効果があるのでしょうか❓

  • 『疲労回復』
  • 『老化予防』
  • 『美肌効果』
  • 『抗酸化作用』

美容業界では、この3つが注目を集めています❗️

『コエンザイムQ10』は、細胞内・血液内で『還元型コエンザイムQ10』として『活性酸素』を除去し、強い『抗酸化作用』を発揮すると言われています。

『老化』の原因としても知られている『酸化』を抑制してくれるのは、とてもありがたいですよね。

【3】美容業界でも話題の『コエンザイム「Q10』について

最近では『強い抗酸化作用』が美容業界で注目されています❗️

1度は『抗酸化作用』というワードを聞いた事があると思います。

人間は『細胞の酸化』『老化』を加速させてしまいます。

そんな『酸化』を抑制するのが『抗酸化』です。

食べ物などに含まれる『抗酸化作用成分』『抗酸化』のサポートします❗️

この記事でもご紹介しましたが『コエンザイムQ10』がその1つですね。

【4】コエンザイムQ10は『酸化型』『還元型』がある❓

『コエンザイムQ10』には2種類存在します❗️

  • 『酸化型』
  • 『還元型』

『酸化型』は人間が吸収する時に『還元型』に変換されてから吸収されます。

『還元型』は人間が吸収する時に『変換』される必要がないので、そのまま吸収されます。

一般的なのが『酸化型』なので、サプリメントに配合されているのは『酸化型』が多いと思います。

【5】コエンザイムQ10は『20歳』で減少する❓

記事の最初にコエンザイムQ10は『年齢とともに減少する』と説明しましたが、一般的に『20歳から』減少が始まるとされています。

そうなんです。意外と早いんです笑

気が付いたら減少が始まっているのが『コエンザイムQ10』なのです。

普段の食事では、なかなか『摂取できない』ので『サプリメント』で効率良く補うのが良いと言われています。