【美肌の作り方】ニキビ肌を改善する『肌断食』のメリット・デメリットについて解説します❗️

【１】ニキビ肌を改善する『肌断食』とは❓

皆さん、１度は『肌断食』というワードを聞いた事があると思います❗️

『肌断食』というのは『肌に何も付けない期間を設ける事』を意味します。

• 『化粧水』
• 『乳液』
• 『美容液』
• 『保湿クリーム』
  など

普段『保湿目的』で基礎化粧品を付けていると思いますが、そんな化粧品を全く付けないとなると『肌荒れ』に繋がってします可能性があります。

ですが、その反面『化粧品によるダメージ』を受けないというメリットもあります❗️

【２】『肌断食』のメリット・デメリットは何❓

これから『肌断食』のメリット・デメリットをご紹介していきます。

これから『肌断食』をしようと考えている方は、ぜひ参考にしてください❗️

『肌断食』のメリットについて

肌断食をする『メリット』は２つあります❗️

1. 『基礎化粧品のダメージを受けない』
   皆さんが普段使用している『基礎化粧品』は、人間には本来必要のない物です。
   なので『化学成分』によるダメージが存在するのが現状です。
   日頃から『ダメージ』を受け続けているので、肌は『目に見えないダメージ』が蓄積されています。
   肌断食により『基礎化粧品ダメージ』を受けない期間を設ける事により『肌のターンオーバー』を向上させる効果が期待できます。
   
   
2. 『肌の油分バランスをリセットする』
   普段は『基礎化粧品』に頼って『肌の油分』を整えている方が多いと思います。
   肌断食をする事によって『自身の肌』による『皮脂分泌』等の機能を向上させる事が期待できます。
   なので、自分自身の本来の『肌機能』を底上げする効果があります。

『肌断食』のデメリットについて

肌断食をする『デメリット』は２つあります❗️

1. 『乾燥肌の悪化する』
   肌断食をするにあたって『乾燥肌』の方には注意していただきたいです。
   肌断食は、自分自身の『肌機能』に頼るので、元々『乾燥肌』の方がしてしまうと『油分調整』が出来なくなるので『乾燥肌の悪化』に繋がります。
   過度な乾燥肌の方は『肌断食』を控えた方が良いかもしれませんね。
   
   
2. 『ニキビが出来やすくなる』
   肌断食は『基礎化粧品のダメージ』を受けなくなるので、化学成分による『ニキビ原因』をなくす事ができます。
   しかし『肌の油分』が減少する事により、ニキビの原因である『アクネ菌』が繁殖する可能性があります。
   なので、ニキビが出来やすい体質の方も『肌断食』を控えた方が良いかもしれませんね。

それぞれ肌断食の『メリット』『デメリット』をご紹介しました。

『肌断食』は、それなりに『効果』を期待できますが、その反面『逆効果』になってしまう場合があるのです。

もしこれから『肌断食』をしようと検討している方は『参考』にしてみてください❗️

【３】ニキビ肌は『肌断食』で改善できるのか❓

『肌断食』をしている方の体験談で『ニキビが改善された❗️』という方がいらっしゃいますが、実際はどうなんでしょう。

個人的な意見を言うと『ニキビ改善』は期待できないと思います。

ニキビは『アクネ菌』という菌が原因なので『殺菌』をしないとニキビは改善できません。

肌断食によって『肌の油分バランス』が減少するので『アクネ菌』は増殖してしまうと考えた方が良いと思います。

なので『肌断食』によって『ニキビ肌は改善できない』というのが結論です❗️

【４】肌断食の『期間』はどのくらいが良いの❓

実は、この記事を書くにあたって『肌断食』を試してみました笑

私は『乾燥肌』なので、もし乾燥肌でも『肌断食』を試したい方は参考にしてみてください。

肌断食の『期間（ペース）』について説明していきます。

乾燥肌でも肌に負担をかけない肌断食期間は『半日』です。

1. 『朝起きて』から『お昼頃』まで
2. 『お昼頃』から『夜寝る』まで

このような『短期間』で肌断食を実行するのがオススメです。

２日間の肌断食も試しましたが、口周りの皮膚が『ポロポロ』剥がれてしまうぐらい『乾燥が悪化』しました。

なので『半日ペース』ぐらいの肌断食が良いと思います❗️

【５】美肌に良い『究極の美容成分』について❗️

この記事を見ている方は『美肌』目指している方が多いと思います。

そんな方にオススメしたいのが『プラセンタ』です。

プラセンタは『５大栄養素』が豊富なので『美容目的』に摂取する方が多いです。

ニキビ肌にも効果的と『美容業界』で注目を集めています❗️

• 『プラセンタ化粧品』
• 『プラセンタサプリメント』
• 『プラセンタ治療法』
  など

価格も、そんなに高くないので『試してみる価値』は十分にあると思います。

私も『プラセンタ化粧品』『プラセンタサプリメント』などの『プラセンタ製品』で美肌を目指しています笑