美容の秘密

『美しい』を『美しくなりたい方』へ届ける

【美容効果】話題の『コラーゲン』について❗️

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【1】『コラーゲン』って何❓

プルプルしたイメージのある『コラーゲン』ですが、一体どんな物なのでしょう❓

『コラーゲン』『タンパク質』の1種になります。

『タンパク質』『5大栄養素』の中の1つで、身体を作るのに重要な栄養素です。

  • 『脂質』
  • 『糖質』
  • 『タンパク質』
  • 『ミネラル』
  • 『ビタミン』

この5つは『食事』で補えます。

苦手な食べ物があり、不足してしまいがちな方は『サプリメント』でも補えるので、ぜひチェックしてみてください❗️

【2】『コラーゲン』ってどんな効果があるの❓

もちろん『身体』の一部は『コラーゲン』で構成されているので、コラーゲンを摂取する事により『肌のハリ向上』『シワの抑制』を期待できます。

ですが、コラーゲンを『摂取できる食べ物』は限られてきます。

代表的な食べ物はこの『3つ』ですね❗️

  • 『フカヒレ』
  • 『手羽先』
  • 『牛すじ』

毎日の食事で摂取するのは『難しい』ので、サプリメントで補うのが『1番良い』とされています。

『低価格』『手軽』といったメリットもあるので、スキンケアに『時間をかけられないユーザー』にもオススメしたいです❗️

【3】美容業界でも話題の『コラーゲン』について

『コラーゲン』は美容業界でも注目を集めています❗️

『肌のハリ』を向上させるのに関係している『コラーゲン』『美肌』を目指す美容ユーザーにとても注目していただきたい『美容成分』です。

『コラーゲン』『加齢』によって『減少』していくとされています。

コラーゲンが減少すると、このような事が起き始めます。

  • 『肌のモチモチ感が無くなる』
  • 『シワやシミが増える』
  • 『肌の黒ヅミが増す』
  • 『肌がボロボロする』
    などなど

人間の身体が、いかに『コラーゲン』に左右されるかが分かりますね❗️

若いうちから摂取しておいて『損はしない美容成分』なので『肌のハリ』が気になる方は、ぜひチェックしてみてください。

【4】コラーゲンは『ビタミンC』と相性が良い❗️

コラーゲンは『ビタミンC』と一緒に摂取すると『吸収率』がアップすると言われています。

『ビタミンC』『抗酸化作用』のある栄養素なので、一緒に摂取する事で『一石二鳥』の効果が期待できそうですね。

栄養素は摂取しても『吸収率』が高くないと、身体のサポートになりません。

なので『相性の良い』食べ物と一緒に摂取する食事方法をオススメします。

  • 『ピーマン』
  • 『ブロッコリー』
  • 『ほうれん草』

この3つがコラーゲンの『吸収率を上げる食べ物』です。