美容の秘密

『美しい』を『美しくなりたい方』へ届ける

【誰でも出来る】美肌を作るためのオススメな『ルーティーン方法』をご紹介します❗️

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誰でも『美肌』を作れる『3ヶ条』をご紹介します❗️ 

人間が『美肌』を生成するには、いくつかの条件が存在します。

今回は『美肌生成』の条件を3つピックアップしたので、ご紹介します❗️

  • 『油分バランスが整っている』
  • 『肌のターンオーバーが正常』
  • 『自律神経の乱れがない』

『美肌』を作るには、この『3ヶ条』が重要になってきます。

なので、自分に足りていない部分を治していきましょう❗️

【美肌ルーティン】『油分バランスが整っている』

肌には『油分バランス』という油分のバランスが存在します。

美肌の方は、基本的に肌の『油分バランス』が整っているのが特徴です。

逆に『美肌』ではない方は『油分バランス』が崩壊している場合が多いです。

  • 『カサカサ肌』
  • 『ギトギト肌』
  • 『カサカサギトギト肌』
    など

この『油分バランス』は化粧水などの『化粧品』で、補うことが可能です❗️

『カサカサ肌』の場合は『保湿』をしっかりと行うのが良いでしょう。

逆に『ギトギト肌』の場合は『洗顔』などをして『油分』を適切に戻してあげるのが良いでしょう❗️

それぞれ『油分バランス』のタイプによって対象方法が違うのです。

意外と知られていませんが『油分バランス』『ニキビ』は関係しているのです❗️

油分バランスが『崩壊』していると、肌のターンオーバーが適切に行われないので『ニキビが出来やすい』と言われています。

【美肌ルーティン】『肌のターンオーバーが正常』

『美肌』に最も重要と言っても過言ではないのが『ターンオーバー』です❗️

人間の肌というのは『常に生まれ変わって』います。

皮膚は『層』になっており、内側から外側へ押し上げられながら『生まれ』変わります。

これを『肌のターンオーバー』と呼びます❗️

顔に『ひっかき傷』が出来ても、少し期間が経てば治っていますよね❓

これは『人間の自己再生能力(肌のターンオーバー)』による回復です。

『美肌』も同じで、汚い肌から『新しい肌』へ生まれ変わる『サイクル』さえ通常通りにすれば『美肌』を目指せるのです❗️

しかし『肌のターンオーバー』が正常じゃないと『汚い肌』は、生まれ変われないので『ニキビ』『しみ』などが残り続けてしまうのです。

【美肌ルーティン】『自律神経の乱れがない』

『自律神経の乱れ』とは、主に『睡眠不足』などの不規則な生活が原因となります。

特に『思春期の方』は、スマホやゲームなどで『夜更かし』をする傾向があるので、これは必ず改善しないといけない生活習慣です❗️

では『自律神経が乱れて』いると、どのような『悪影響』が起こるのでしょうか❓

  • 『ニキビが出来やすくなる』
  • 『疲労が回復しない』
  • 『常にイライラする』
  • 『肌の油分バランスが崩れる』
  • 『肌のターンオーバーが乱れる』
  • 『ホルモンバランスが崩れる』
    など

実は『自律神経が乱れている』だけで、人間は『体の調子』がぶっ壊れてしまうのです❗️

『体の成長』『内面的な心理』にも悪影響を与えてしまうので、しっかりと『睡眠』を心がけましょう。