誰でも『美肌』を作れる『３ヶ条』をご紹介します❗️
人間が『美肌』を生成するには、いくつかの条件が存在します。
今回は『美肌生成』の条件を３つピックアップしたので、ご紹介します❗️
- 『油分バランスが整っている』
- 『肌のターンオーバーが正常』
- 『自律神経の乱れがない』
『美肌』を作るには、この『３ヶ条』が重要になってきます。
なので、自分に足りていない部分を治していきましょう❗️
【美肌ルーティン】『油分バランスが整っている』
肌には『油分バランス』という油分のバランスが存在します。
美肌の方は、基本的に肌の『油分バランス』が整っているのが特徴です。
逆に『美肌』ではない方は『油分バランス』が崩壊している場合が多いです。
- 『カサカサ肌』
- 『ギトギト肌』
- 『カサカサギトギト肌』
など
この『油分バランス』は化粧水などの『化粧品』で、補うことが可能です❗️
『カサカサ肌』の場合は『保湿』をしっかりと行うのが良いでしょう。
逆に『ギトギト肌』の場合は『洗顔』などをして『油分』を適切に戻してあげるのが良いでしょう❗️
それぞれ『油分バランス』のタイプによって対象方法が違うのです。
意外と知られていませんが『油分バランス』と『ニキビ』は関係しているのです❗️
油分バランスが『崩壊』していると、肌のターンオーバーが適切に行われないので『ニキビが出来やすい』と言われています。
【美肌ルーティン】『肌のターンオーバーが正常』
『美肌』に最も重要と言っても過言ではないのが『ターンオーバー』です❗️
人間の肌というのは『常に生まれ変わって』います。
皮膚は『層』になっており、内側から外側へ押し上げられながら『生まれ』変わります。
これを『肌のターンオーバー』と呼びます❗️
顔に『ひっかき傷』が出来ても、少し期間が経てば治っていますよね❓
これは『人間の自己再生能力（肌のターンオーバー）』による回復です。
『美肌』も同じで、汚い肌から『新しい肌』へ生まれ変わる『サイクル』さえ通常通りにすれば『美肌』を目指せるのです❗️
しかし『肌のターンオーバー』が正常じゃないと『汚い肌』は、生まれ変われないので『ニキビ』『しみ』などが残り続けてしまうのです。
【美肌ルーティン】『自律神経の乱れがない』
『自律神経の乱れ』とは、主に『睡眠不足』などの不規則な生活が原因となります。
特に『思春期の方』は、スマホやゲームなどで『夜更かし』をする傾向があるので、これは必ず改善しないといけない生活習慣です❗️
では『自律神経が乱れて』いると、どのような『悪影響』が起こるのでしょうか❓
- 『ニキビが出来やすくなる』
- 『疲労が回復しない』
- 『常にイライラする』
- 『肌の油分バランスが崩れる』
- 『肌のターンオーバーが乱れる』
- 『ホルモンバランスが崩れる』
など
実は『自律神経が乱れている』だけで、人間は『体の調子』がぶっ壊れてしまうのです❗️
『体の成長』や『内面的な心理』にも悪影響を与えてしまうので、しっかりと『睡眠』を心がけましょう。