この記事は『山田ライター』が担当しています👌
こんにちは〜
美容まとめサイト『美容の秘密.com』専属ライターの『山田』です❗️
ここ最近『ストレス』か『生活習慣』が乱れてしまっているのか、、、ニキビができてしまいました❗️
早くニキビを改善したくてネットで検索したら『肌断食』というルーティン方法を見つけました。
今回は『肌断食』を実際に耐えしてみたので『感想』や『効果』を記事としてまとめていきます❗️
最後まで見ていただけると嬉しいです。
『肌断食』を知らない方のために説明します❗️
たまに『SNS』で『肌断食』というワードを見たりしませんか❓
肌断食というのは『肌に何も付けない状態』で生活する事です。
私たちが普段つけている『化粧品』には『化学成分』などが多く含まれています。
なので『肌』に大きな負荷を与えているのです❗️
そんな肌ダメージの原因とも言える『化粧品』を付けないで生活することによって『肌』が本来の基礎機能へ戻るという考え方が『肌断食』です。
では、本当に『肌が生き返るのでしょうか❓』それとも『逆に荒れてしまうのでしょうか❓』実際に検証してみましたので、気になる方は続きをどうぞ❗️
実際に肌断食すると『どうなる』のか❓
まず『肌断食』には『断食期間』があります。
今回僕が行った断食期間は『３時間』です。
『３時間』は断食して、次の３時間は『化粧水』を塗ってを繰り返して行いました。
１日中『何も付けない』肌断食は『乾燥肌』の悪化などに繋がるので『インターバル方式（感覚を開けるやり方）』で試しました 笑
実際に『肌断食』を試してみて感じたメリットを話していきます❗️
- 『皮脂分泌が少なくなったような感じがした』
- 『化粧水を付けた時の染み込みが増した』
- 『ニキビの赤みが薄くなった』
など
もちろん『メリットっぽい』効果はありました❗️
しかし『デメリット』もしっかり存在したのでまとめていきます。
- 『乾燥肌の悪化』
- 『ニキビがポツポツできやすくなる』
- 『乾燥肌でポロポロ皮膚が剥がれる』
など
肌断食は『脂性肌』のような『皮脂分泌が過剰な方』にはおすすめできるルーティンかもしれません❗️
しかし『乾燥肌』のような『保湿』しないと『肌荒れ』になってしまう方には、おすすめできないルーティンだと思いました。
最近『飲むスキンケア』も始めてみました❗️
テレビで何かと話題になっている『飲むスキンケア』が気になったので『肌断食』と一緒に始めてみました❗️
僕は『美容成分』入りの『ハダイプラセンタ』という溶かして飲むサプリメントを買ってみました。
- 『プラセンタ』
- 『ハトムギ』
- 『乳酸菌』
- 『コラーゲン』
- 『ヒアルロン酸』
など
今までは『カプセル状』のサプリで摂っていましたが、これを機に『溶かして飲むスキンケア』に切り替えてみました❗️
味は『甘酸っぱい桃味』なので、ヨーグルトなどに振りかけて食べる事もできます❗️